Qué llevar al norte argentino: clima, altura y apunamiento

Armar la valija para el norte argentino tiene su vuelta: en un mismo día podés pasar de un mediodía de sol intenso a una noche bajo cero, y de la ciudad de Salta, a unos 1.200 metros, a las Salinas Grandes, por encima de los 3.400. Llevar lo justo y adecuado hace mucha diferencia en cómo vas a disfrutar el viaje.

Si todavía estás definiendo cómo viajar, en Planet Travel tenemos paquetes al norte argentino desde Uruguay, incluidas salidas grupales en bus con guía desde Uruguay. Acá te dejamos una guía práctica sobre ropa, accesorios, clima según la época y cómo prevenir el apunamiento.

Por qué el norte requiere una valija distinta

Tres factores marcan la diferencia con otros destinos:

La altura: la Quebrada de Humahuaca está entre los 2.000 y los 3.000 metros, y la Puna supera los 3.400. La Cuesta de Lipán, camino a las Salinas, llega a unos 4.170 metros.
La amplitud térmica: el clima es seco, y entre el día y la noche la temperatura puede cambiar muchísimo.
El sol: en altura la radiación es mucho más fuerte, y en el salar se suma el reflejo del blanco.

Ropa: la regla de las capas

Más que llevar mucha ropa, lo importante es poder sacarte y ponerte capas a lo largo del día.

Lo básico

Primera capa: remeras de manga larga o camisetas térmicas livianas.
Capa intermedia: buzo o campera de polar.
Capa exterior: campera rompevientos, y en invierno una campera de abrigo de verdad.
Pantalones cómodos para caminar y subir escaleras o senderos.
Gorro de lana, guantes y bufanda para las noches y para la Puna, incluso fuera del invierno.

Calzado

Zapatillas de trekking o calzado cerrado con buena suela. Muchos pueblos tienen calles empedradas o de tierra, y lugares como el Pucará de Tilcara o el Paseo de los Colorados se recorren a pie. Si son nuevas, usalas antes del viaje para que no te lastimen en plena excursión. Unas medias gruesas de repuesto también suman, sobre todo para las noches frías.

Accesorios que no pueden faltar

Protector solar de factor alto, aunque el día esté nublado.
Lentes de sol con filtro UV: imprescindibles en las Salinas Grandes.
Sombrero o gorra con visera.
Protector labial y crema hidratante: el aire seco reseca la piel y los labios rápido.
Botella reutilizable para tener agua siempre a mano.
Mochila chica para las excursiones, con lugar para el abrigo que te vas sacando.
Efectivo: en ferias y pueblos chicos no siempre aceptan tarjeta.
Tus medicamentos habituales, en cantidad suficiente para todo el viaje.

Qué llevar según la época del año

Invierno (junio a agosto)

Es temporada seca, con días soleados y cielos limpios, pero las noches son muy frías, especialmente en la Quebrada y en la Puna, donde las temperaturas bajan de cero. Llevá campera de abrigo, ropa térmica, gorro y guantes. Al mediodía igual vas a necesitar protector solar.

Primavera y otoño (septiembre a noviembre, abril y mayo)

Para muchos, la mejor época: días templados y poca lluvia. Igual las noches siguen siendo frescas, así que no dejes el polar y la campera en casa.

Verano (diciembre a marzo)

Es la época de lluvias. Hace más calor durante el día y los paisajes están más verdes, pero son comunes las tormentas por la tarde y puede haber cortes de caminos de montaña. Sumá un piloto o campera impermeable, calzado que se banque el barro y algo de abrigo para la noche, porque en altura refresca igual.

Apunamiento: qué es y cómo prevenirlo

El apunamiento, también llamado mal de altura o soroche, es la reacción del cuerpo cuando sube a una altura a la que no está acostumbrado, donde hay menos oxígeno disponible. Le puede pasar a cualquiera, sin importar la edad o el estado físico.

Síntomas más comunes

Dolor de cabeza.
Cansancio y falta de aire al hacer esfuerzo.
Náuseas o falta de apetito.
Mareos y dificultad para dormir.

Consejos para prevenirlo

Subí de forma gradual: pasá al menos una noche en Salta y otra en la Quebrada antes de ir a las Salinas o a miradores por encima de los 4.000 metros.
Hidratate bien: tomá agua a lo largo de todo el día, aunque no tengas sed.
Bajá el ritmo: caminá despacio, sobre todo las primeras horas en altura, y evitá esfuerzos intensos.
Comé liviano: comidas chicas y fáciles de digerir los primeros días.
Evitá el alcohol en los primeros días en altura.
Descansá bien la noche anterior a las excursiones más altas.

En la región vas a ver que se ofrece té de coca o se mascan hojas de coca: es una costumbre local muy extendida, pero no reemplaza la consulta médica ni las precauciones anteriores.

Cuándo consultar al médico

Si tenés alguna condición previa, como problemas cardíacos, respiratorios o presión alta, o si estás embarazada, consultá a tu médico antes de viajar. Durante el viaje, si los síntomas son intensos o no mejoran con descanso, lo más importante es no seguir subiendo, bajar a menor altura y buscar atención médica.

Checklist rápido para la valija

Ropa en capas: térmica, polar y rompevientos.
Campera de abrigo (indispensable en invierno).
Gorro, guantes y bufanda.
Calzado cómodo y cerrado.
Protector solar, lentes de sol y sombrero.
Protector labial y crema hidratante.
Botella de agua reutilizable.
Piloto o campera impermeable si viajás en verano.
Medicamentos habituales y efectivo.

Con la valija resuelta, solo falta elegir cómo viajar. Podés ver los paquetes a Argentina y encontrar la opción que mejor se adapte a tus fechas.

Preguntas frecuentes

¿Hace frío en el norte argentino en verano?

De día puede hacer calor, pero en altura las noches son frescas todo el año. Siempre conviene llevar un abrigo y una capa impermeable.

¿A qué altura se empieza a sentir el apunamiento?

Depende de cada persona. Algunos lo notan en la Quebrada, a más de 2.000 metros, y es más frecuente por encima de los 3.000, como en las Salinas Grandes.

¿Pueden viajar al norte personas mayores o niños?

En general sí, subiendo de forma gradual y con ritmo tranquilo. Si hay condiciones de salud previas, lo recomendable es consultar al médico antes del viaje.